РАССЧИТАТЬ ОПТИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО КАЛОРИЙ В СУТКИ
Как пользоваться этим калькулятором
Этот калькулятор использует ваш возраст, размер, пол и уровень активности, чтобы рассчитать количество калорий, которые вы должны съедать в день, чтобы поддерживать свой вес.
Вы можете изменить это число в зависимости от ваших целей, если вы пытаетесь набрать или сбросить вес.
Имейте в виду, что этот инструмент дает только общие рекомендации, так как уровень активности и многие другие факторы влияют на ваши ежедневные потребности в калориях. Таким образом, этот калькулятор, вероятно, предоставит число, близкое к вашим потребностям в калориях, но это не идеальный инструмент. Для точного расчета обратитесь к диетологу.