Смузи с черникой и орехами

Смузи с черникой и орехами фото pinit Смотреть галерею 3 photos

Сделайте домашний смузи с тропическим смузи и орехами по этому простому рецепту! Вот что вам нужно: черника, манго, банан, миндаль и белок!

Сложность: Новичок Время приготовления 5 min Порций: 2 Калории на 100г: 350 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Помойте фрукты. Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбейте до однородной массы. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного миндального молока, чтобы получить желаемую консистенцию

    Смузи с черникой и орехами фото 2
  2. Разлейте по двум стаканам и наслаждайтесь

    Смузи с черникой и орехами фото 3
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 350
Калории из жира
% Дневная норма *
Всего жиров 16g25%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 42g15%
Клетчатка 8g32%
Сахар 26g
Белок 20g40%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish