Сделайте домашний смузи с тропическим смузи и орехами по этому простому рецепту! Вот что вам нужно: черника, манго, банан, миндаль и белок!
Смузи с черникой и орехами
Ингредиенты
Инструкции
-
Помойте фрукты. Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбейте до однородной массы. Если смузи получился слишком густым, добавьте еще немного миндального молока, чтобы получить желаемую консистенцию
-
Разлейте по двум стаканам и наслаждайтесь
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 350kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 16g25%
- Всего углеводов 42g15%
- Пищевые волокна 8g32%
- Сахар 26g
- Белки 20g40%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
