3-х ингредиентный смузи из манго

3-х ингредиентный смузи из манго 2 pinit Смотреть галерею 2 photos

Этот смузи из манго похож на ласси из манго, но без добавления сахара. Вам понадобится всего три ингредиента — манго, греческий йогурт и миндальное молоко. Сливочный, прохладный и восхитительно освежающий в жаркий летний день

Сложность: Новичок Время приготовления 5 min Порций: 2 Калории на 100г: 190 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Поместите все ингредиенты в мощный блендер и взбейте до однородной массы

    3-х ингредиентный смузи из манго
  2. Перелейте в стакан, положите сверху несколько кусочков манго и наслаждайтесь!

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 190
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 2g4%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 30g10%
Клетчатка 4g16%
Сахар 25g
Белок 13g26%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish