Болгарский перец фаршированный говядиной с приправой тако

Болгарский перец фаршированный говядиной  с приправой тако  pinit Просмотр галереи 1 изображение

Запеченный болгарский перец, фаршированный говядиной, приправленной тако, и посыпанный сыром. Эти фаршированные перцы с гордостью представляют низкоуглеводную диету во всей ее красе. Они вкусны, питательны и наверняка понравятся практически всем. Эта здоровая альтернатива тако полностью исключает лепешки и позволяет вам наслаждаться насыщенным вкусом тако без добавления углеводов или чувства вины!

Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 30 мин Порций: 8 Калории на 100г: 127 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Дополнительные начинки

Инструкции

  1. Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов

  2. Разрежьте каждый болгарский перец пополам. Удалите стебель и семена. Выложите перец на противень и запекайте 10-12 минут

  3. Пока перцы жарятся, обжарьте лук в 1 столовой ложке масла в большой толстостенной сковороде. Когда лук начнет румяниться, добавьте мясной фарш. Раскрошить и перемешать мясо в течение 2-3 минут или до коричневого цвета. Добавьте приправу для тако и перемешивайте в течение 2 минут. Затем добавьте 1 стакан воды и варите смесь 2-3 минуты. Снимите с огня

  4. Наполните каждый сладкий перец примерно 1/2 стакана мясной смеси тако (или до полного заполнения). Сверху посыпьте сыром и верните в духовку запекаться на 20 минут

  5. Достаньте из духовки и подавайте с вариантами начинки или приготовьте начинку самостоятельно. Для хранения поместите в герметичный контейнер на 4-5 дней в холодильник. Поставьте в микроволновку на 2 минуты и посыпьте свежей начинкой для подачи

Примечания

Чтобы приготовить достаточно приправы для тако по этому рецепту, смешайте 1 ст. Порошок чили 1/4 ч. л. Чесночный порошок, 1/4 ч. л. Луковый порошок, 1/4 ч. л. Измельченные хлопья красного перца, 1/4 ч. л. Сушеный орегано, 1/2 ч. л. Паприка, 1 1/2 ч. л. Молотый тмин, 1 ч. л. Морская соль, /2 ч. л. Черный перец

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!