Эти яблочные чипсы с маслом кешью и семенами — вкусная и полезная закуска , которую вы можете приготовить всего за 15 минут, если воспользуетесь аэрофритюрницей
Яблочные чипсы с маслом кешью и семенами во фритюрнице
Ингредиенты
Инструкции
-
Промойте и нарежьте яблоки на ломтики толщиной 3 мм (0,1 дюйма) с помощью острого ножа или с помощью терки. В небольшой миске смешайте лимонный сок с мускатным орехом, имбирем, корицей и гвоздикой. Смажьте яблочные чипсы смесью специй с обеих сторон. Лимон предотвращает потемнение яблока и придает пикантный вкус
-
Разогрейте аэрофритюрницу до 160°C. Положите яблочные чипсы в корзину аэрофритюрницы, не перекрывая их (1). Готовьте 7 минут (2), затем переверните и готовьте 5 минут, пока яблоки не станут золотистыми и не засохнут. Переложить на решетку, чтобы остыли и стали хрустящими
-
Перед подачей смажьте чипсы маслом кешью и посыпьте смесью семян. Наслаждайтесь сразу же или упакуйте их в качестве перекуса в свой ланч-бокс
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 131kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 7.6g12%
- Насыщенные жиры 1.5g8%
- Всего углеводов 12.2g5%
- Пищевые волокна 2.9g12%
- Сахар 4.8g
- Белки 3.8g8%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
