Клубничный смузи с арбузом и чиа

Клубничный смузи с арбузом и чиа pinit Просмотр галереи 3 фото
Сложность: Легкий Время приготовления 5 мин Порций: 2 Калории на 100г: 182 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока не станет кремообразной и однородной массой, добавив еще миндального молока для разжижения или замороженной клубники или льда для загустения

    Клубничный смузи с арбузом и чиа 3
  2. Попробуйте и при необходимости измените приправы, добавив больше лайма для кислотности, банана для сладости или арбуза для более интенсивного аромата арбуза

    Клубничный смузи с арбузом и чиа 4
  3. На 2 порции (как написано в оригинальном рецепте) - посыпьте дополнительными семенами чиа, чтобы имитировать семена арбуза! Лучше всего в свежем виде, хотя остатки нужно хранить в холодильнике 1-2 дня

    Клубничный смузи с арбузом и чиа 2
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 182
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 6g10%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 30g10%
Пищевые волокна 9g36%
Сахар 14g
Белки 5g10%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!