Курица с начинкой из гуакамоле в беконе
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 200 С
-
В миске среднего размера разомните авокадо. Добавьте помидоры, халапеньо, кинзу, сок лайма, соль и перец. Перемешайте до полного смешивания. Отложить
-
Слегка приправьте куриные грудки солью и перцем. Отрежьте каждую куриную грудку горизонтально примерно на 1 дюйм, не переходите полностью на другую сторону; достаточно, чтобы сделать из курицы небольшой мешочек
-
Добавьте половину смеси гуакамоле в каждую куриную грудку. Плотно оберните каждую грудку 3-4 полосками бекона. Нагрейте большую прочную сковороду на среднем / сильном огне. Выложите бекон на сковороду и поджарьте по 2 минуты с каждой стороны. Поместите сковороду в разогретую на 15 минут. Выньте курицу из духовки и дайте ей постоять не менее 5 минут перед тем, как разрезать
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 687kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 50g77%
- Насыщенные жиры 14g70%
- Холестерин 17mg6%
- Натрий 943mg40%
- Белки 50g100%
- Витамин A 6 IU
- Витамин C 35 mg
- Кальций 3 mg
- Железо 9 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
