Курица с начинкой из гуакамоле в беконе

Курица с начинкой из гуакамоле в беконе pinit Просмотр галереи 2 фото

Сложность: Легкий Время приготовления 20 мин Порций: 2 Калории на 100г: 687 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 200 С

  2. В миске среднего размера разомните авокадо. Добавьте помидоры, халапеньо, кинзу, сок лайма, соль и перец. Перемешайте до полного смешивания. Отложить

  3. Слегка приправьте куриные грудки солью и перцем. Отрежьте каждую куриную грудку горизонтально примерно на 1 дюйм, не переходите полностью на другую сторону; достаточно, чтобы сделать из курицы небольшой мешочек

    Курица с начинкой из гуакамоле в беконе 2
  4. Добавьте половину смеси гуакамоле в каждую куриную грудку. Плотно оберните каждую грудку 3-4 полосками бекона. Нагрейте большую прочную сковороду на среднем / сильном огне. Выложите бекон на сковороду и поджарьте по 2 минуты с каждой стороны. Поместите сковороду в разогретую на 15 минут. Выньте курицу из духовки и дайте ей постоять не менее 5 минут перед тем, как разрезать

    Курица с начинкой из гуакамоле в беконе 3
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 687
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 50g77%
Насыщенные жиры 14g70%
Трансжиры 0g
Холестерин 17mg6%
Натрий 943mg40%
Калий 0mg
Всего углеводов 0g
Пищевые волокна 5g20%
Сахар 2g
Белки 50g100%

Витамин A 6%
Витамин C 35%
Кальций 3%
Железо 9%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!