Эта простая курица с яблочным уксусом — мой любимый рецепт при приготовлении курицы-гриль, потому что она проста, универсальна и вкусна! Наслаждайтесь сразу же или используйте курицу-гриль для приготовления пищи в течение недели
Курица в яблочном уксусе
Ингредиенты
Инструкции
-
Взбейте уксус, итальянскую приправу, масло, соль и перец в миске, пока они хорошо не смешаются. Поместите курицу в неглубокую тарелку или 1-галлонный закрывающийся пластиковый пакет
-
Добавьте маринад, перемешайте и поставьте в холодильник минимум на 1 час или до 12 часов. Достаньте курицу из маринада, стряхните излишки и выбросьте остатки маринада
-
Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Когда курица станет горячей, поместите курицу на гриль и готовьте примерно по 5 минут с каждой стороны или пока она не прожарится и не перестанет быть розовой
-
Если у вас нет гриля, вы также можете пожарить курицу. Форму для жарки (или противень) застелить фольгой и сбрызнуть кулинарным спреем. Выложите курицу на фольгу. Поджарьте, внимательно следите, чтобы не подгорело. Переверните курицу примерно через 5 минут. Готовьте в течение 10-15 минут или пока курица не прожарится и не перестанет быть розовой. Наслаждайтесь курицей сразу или дайте остыть, упакуйте в контейнеры для хранения и сохраните для последующего использования
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 223kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 6g10%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Холестерин 98mg33%
- Натрий 862mg36%
- Калий 1mg1%
- Всего углеводов 1g1%
- Белки 39g78%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
