Курица в яблочном уксусе

Курица в яблочном уксусе  pinit Просмотр галереи 3 изображения

Эта простая курица с яблочным уксусом — мой любимый рецепт при приготовлении курицы-гриль, потому что она проста, универсальна и вкусна! Наслаждайтесь сразу же или используйте курицу-гриль для приготовления пищи в течение недели

Сложность: Легкий Время подготовки 15 мин Время приготовления 1 мин Порций: 3 Калории на 100г: 223 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Взбейте уксус, итальянскую приправу, масло, соль и перец в миске, пока они хорошо не смешаются. Поместите курицу в неглубокую тарелку или 1-галлонный закрывающийся пластиковый пакет

  2. Добавьте маринад, перемешайте и поставьте в холодильник минимум на 1 час или до 12 часов. Достаньте курицу из маринада, стряхните излишки и выбросьте остатки маринада

  3. Разогрейте гриль или сковороду-гриль. Когда курица станет горячей, поместите курицу на гриль и готовьте примерно по 5 минут с каждой стороны или пока она не прожарится и не перестанет быть розовой

  4. Если у вас нет гриля, вы также можете пожарить курицу. Форму для жарки (или противень) застелить фольгой и сбрызнуть кулинарным спреем. Выложите курицу на фольгу. Поджарьте, внимательно следите, чтобы не подгорело. Переверните курицу примерно через 5 минут. Готовьте в течение 10-15 минут или пока курица не прожарится и не перестанет быть розовой. Наслаждайтесь курицей сразу или дайте остыть, упакуйте в контейнеры для хранения и сохраните для последующего использования

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 223
% Суточная норма *
Всего жиров 6g10%
Насыщенные жиры 1g5%
Холестерин 98mg33%
Натрий 862mg36%
Калий 1mg1%
Всего углеводов 1g1%
Белки 39g78%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!