Легкий жареный сладкий картофель, приготовленный с небольшим количеством масла, соли и перца. Это простая и быстрая закуска, которую можно сочетать практически с любым основным блюдом
Жареный батат
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 200°. Нарежьте сладкий картофель на кусочки среднего размера. Не слишком маленький, но и не слишком большой. Постарайтесь сделать их примерно одинакового размера, чтобы все они готовились одновременно
-
Положите сладкий картофель, масло, соль и перец в большую миску и перемешайте. Вылить на противень и готовить 30-45 минут, перемешав один раз в середине процесса. Достаньте из духовки, попробуйте и при необходимости посолите. Подавать теплым
-
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 115kcal
- % Суточная норма *
- Натрий 441mg19%
- Всего углеводов 17g6%
- Пищевые волокна 3g12%
- Сахар 4g
- Белки 1g2%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
