Лодочки с кабачками и сыром

Лодочки с кабачками и сыром pinit Просмотр галереи 5 фото
Сложность: Легкий Время приготовления 25 мин Порций: 4 Калории на 100г: 236 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку 200 С. Выстелите противень фольгой или пергаментной бумагой и отложите в сторону

    Лодочки с кабачками и сыром 2
  2. В небольшой миске смешайте чеснок и оливковое масло. и орегано

    Лодочки с кабачками и сыром 3
  3. Выложите половинки кабачков на подготовленный противень и смажьте смесью чесночного и оливкового масла

    Лодочки с кабачками и сыром 4
  4. Сверху полейте примерно 2 столовыми ложками соуса маринара, затем щедро сбрызнув тертым сыром моцарелла. Приправить небольшим количеством соли и перца

    Лодочки с кабачками и сыром 5
  5. Выпекать 18-20 минут или пока сыр не станет пузырящимся и почти золотистым. Вынуть из духовки и подавать теплым. Ешьте руками или используйте вилку и нож. Наслаждайтесь!

    Лодочки с кабачками и сыром 6
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 236
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 15g24%
Насыщенные жиры 7g35%
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 542mg23%
Калий 0mg
Всего углеводов 13g5%
Пищевые волокна g
Сахар 10g
Белки 12g24%

Витамин A 12%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!