Лодочки с кабачками и сыром

Лодочки с кабачками и сыром pinit Смотреть галерею 5 photos
Сложность: Новичок Время приготовления 25 min Порций: 4 Калории на 100г: 236 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Разогрейте духовку 200 С. Выстелите противень фольгой или пергаментной бумагой и отложите в сторону

    Лодочки с кабачками и сыром 2
  2. В небольшой миске смешайте чеснок и оливковое масло. и орегано

    Лодочки с кабачками и сыром 3
  3. Выложите половинки кабачков на подготовленный противень и смажьте смесью чесночного и оливкового масла

    Лодочки с кабачками и сыром 4
  4. Сверху полейте примерно 2 столовыми ложками соуса маринара, затем щедро сбрызнув тертым сыром моцарелла. Приправить небольшим количеством соли и перца

    Лодочки с кабачками и сыром 5
  5. Выпекать 18-20 минут или пока сыр не станет пузырящимся и почти золотистым. Вынуть из духовки и подавать теплым. Ешьте руками или используйте вилку и нож. Наслаждайтесь!

    Лодочки с кабачками и сыром 6
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 236
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 15g24%
Насыщенный жир 7g35%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 542mg23%
Калий 0mg
Всего углеводов 13g5%
Клетчатка g
Сахар 10g
Белок 12g24%

Витамин А 12%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish