Эти парфе, идеально подходящие для завтрака или перекуса, состоят из слоев сливочного богатого протеином греческого йогурта и сочных клементинов
Парфе из греческого йогурта с клементинами
Ингредиенты
Инструкции
-
Удалите кожуру со всех клементинов и нарежьте тонкими кружочками
-
Смешайте в небольшой миске какао-крупку и конопляные сердца
-
Используя четыре небольших стеклянных контейнера, уложите ингредиенты, начиная с нескольких ломтиков клементина, слоя греческого йогурта (около стакана), немного посыпьте смесью сердца конопли и какао-крупки, а затем добавьте немного меда. Добавьте еще один слой каждого ингредиента. Сверху на каждое парфе положите один ломтик клементина, свежие листья мяты и немного сбрызните медом. Наслаждайтесь прямо сейчас или накройте контейнеры и храните в холодильнике до тех пор, пока они не будут готовы к употреблению
Пищевая ценность
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 320kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 21g33%
- Всего углеводов 29g10%
- Сахар 21g
- Белки 10g20%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
