Печенье с арахисовым маслом

Печенье с арахисовым маслом фото 7 pinit Смотреть галерею 8 photos

Это печенье с арахисовым маслом не только легкое и вкусное, но и богато белком и клетчаткой. Нравится вам печенье: плотное и жевательное или хрустящее и воздушное, вы можете настроить текстуру этих ореховых угощений в зависимости от того, как долго вы их запекаете.

Сложность: Новичок Время подготовки 10 min Время приготовления 7 min Порций: 12 Калории на 100г: 273

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Разогрейте духовку до 180 ° C

  2. Положите овсяные хлопья в чистую мельницу для специй, блендер или кухонный комбайн и измельчите, пока они не превратятся в порошок

    Печенье с арахисовым маслом фото 6
  3. Добавьте овсяную муку вместе с мукой из нута, кокосовым сахаром и пищевой содой в миску и взбейте, смешайте

  4. Добавьте арахисовое масло, рисовый сироп и ванильный экстракт и с помощью крепкой ложки или деревянной лопасти перемешайте смесь (вы также можете сделать это в кухонном комбайне или миксере)

    Печенье с арахисовым маслом фото 5
  5. Как только масса превратится в "лохматое" тесто, добавьте воды и замесите все вместе, пока не получится однородное тесто

  6. Выстелите противень пергаментной бумагой и скатайте из теста шарики размером от 1 до 1 1/2 дюйма, расположив их вокруг пергаментной бумаги с небольшим промежутком между каждым шариком. Вы должны уместить 10-13 печенек на противень стандартного размера

    Печенье с арахисовым маслом фото 4
  7. Используйте вилку, чтобы сплющить шарики, создавая штриховку сверху, нажав один раз, а затем повернув вилку на 90 градусов и нажав еще раз

    Печенье с арахисовым маслом фото 3
  8. Выпекайте печенье 6-8 минут. Чем меньше вы их запекаете, тем они будут более густыми и вязкими; чем дольше они идут, тем более хрустящими и нежными будут

    Печенье с арахисовым маслом фото 2
  9. Дайте печенье остыть на решетке и повторите с оставшимся тестом

    Печенье с арахисовым маслом фото 1
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 273
Калории из жира
% Дневная норма *
Всего жиров 14g22%
Насыщенный жир 2g10%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 199mg9%
Калий 258mg8%
Всего углеводов 23g8%
Клетчатка 3g12%
Сахар 12g
Белок 8g16%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 21%
Железо 1%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish