Полезные запеченные куриные наггетсы

Полезные запеченные куриные наггетсы pinit Просмотр галереи 2 photos

Эти полезные запеченные куриные наггетсы покрыты хрустящей панировкой из миндальной муки и запекаются, а не жарятся. И вам понадобится всего 8 ингредиентов!

Сложность: Легкий Время приготовления 30 мин Порций: 4 Калории на 100г: 339 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. Мариновать курицу 8-12 часов в маринованном соке

    Полезные запеченные куриные наггетсы 3
  2. Разогрейте духовку до 220С

  3. Поместите миндальную муку, перец, чеснок, морскую соль и черный перец в небольшую миску. Перемешайте

  4. Разбейте яйцо в другую неглубокую миску и взбейте

  5. Один за другим обваляйте каждый куриный кусочек в миске для яиц, вытирая излишки, а затем окунайте каждый в смесь миндальной муки. Раскатайте, пока каждый наггетс не покроется полностью. Положите покрытые оболочкой наггетсы на противень, застеленный пергаментной бумагой, или решетку, которая уместится на противне. Решетка сделает текстуру более хрустящей. Выпекать 20-30 минут, перевернув наггетсы один раз на 10-й отметке. По завершении куриные наггетсы должны стать золотисто-коричневыми, хрустящими и полностью прожаренными. Достаньте наггетсы из духовки и дайте им немного остыть перед подачей на стол

    Полезные запеченные куриные наггетсы 2
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 339
% Суточная норма *
Всего жиров 16g25%
Натрий 846mg36%
Всего углеводов 6g2%
Пищевые волокна 2g8%
Белки 43g86%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!