Name: Пудинг из банана, ягод и семечек конопли
Cook time: 2 h
Total time: 2 h
Yield: 3
Ingredients: 2 банана; 2 cup ягод; 2 tbsp кокосового молока; 2 tbsp кленовый сироп или финики без косточек; 2 tbsp семян конопли; 2 tbsp семян чиа; 1/8 tsp молотой корицы

Пудинг из банана, ягод и семечек конопли

Более здоровая закуска или десерт из ягод, подслащенных бананами и семенами конопли и семенами чиа! Естественно сладкий и невероятно богатый питательными веществами

Распечатать рецепт

Пудинг из банана, ягод и семечек конопли

Автор: Minimalist Baker Кухня: Американская кухня Прием пищи: Десерты, Завтраки Тип питания: Без глютена Без молочных продуктов Быстрые Веганские Вегетарианские блюда Детские

Сложность: Легкий Время приготовления 2 hrs

Порций: 3 Калории на 100г: 185

Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

2 банана
2 cup ягод
2 tbsp кокосового молока
2 tbsp кленовый сироп или финики без косточек
2 tbsp семян конопли
2 tbsp семян чиа
¹⁄₈ tsp молотой корицы

Инструкции

Добавьте бананы, ягоды и кокосовое молоко в кухонный комбайн и перемешайте. Затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте сладость, добавив либо кленовый сироп, либо финики без косточек (по желанию) и смешайте
Затем добавьте семена конопли, семена чиа и корицу и перемешайте. Разделите на 3-4 порции
Накрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа, желательно на ночь. Хранить в холодильнике 3-4 дня