Пудинг из банана, ягод и семечек конопли

Пудинг из банана, ягод и семечек конопли  pinit Просмотр галереи 3 изображения

Более здоровая закуска или десерт из ягод, подслащенных бананами и семенами конопли и семенами чиа! Естественно сладкий и невероятно богатый питательными веществами

Сложность: Легкий Время приготовления 2 час Порций: 3 Калории на 100г: 185 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте бананы, ягоды и кокосовое молоко в кухонный комбайн и перемешайте. Затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте сладость, добавив либо кленовый сироп, либо финики без косточек (по желанию) и смешайте

    Пудинг из банана, ягод и семечек конопли 2
  2. Затем добавьте семена конопли, семена чиа и корицу и перемешайте. Разделите на 3-4 порции

    Пудинг из банана, ягод и семечек конопли 3
  3. Накрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа, желательно на ночь. Хранить в холодильнике 3-4 дня

    Пудинг из банана, ягод и семечек конопли 4
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 185
% Суточная норма *
Всего жиров 6g10%
Натрий 3mg1%
Всего углеводов 32g11%
Пищевые волокна 7g29%
Сахар 17g
Белки 5g10%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!