Более здоровая закуска или десерт из ягод, подслащенных бананами и семенами конопли и семенами чиа! Естественно сладкий и невероятно богатый питательными веществами
Пудинг из банана, ягод и семечек конопли
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте бананы, ягоды и кокосовое молоко в кухонный комбайн и перемешайте. Затем попробуйте и при необходимости отрегулируйте сладость, добавив либо кленовый сироп, либо финики без косточек (по желанию) и смешайте
-
Затем добавьте семена конопли, семена чиа и корицу и перемешайте. Разделите на 3-4 порции
-
Накрыть крышкой и поставить в холодильник минимум на 2 часа, желательно на ночь. Хранить в холодильнике 3-4 дня
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 185kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 6g10%
- Натрий 3mg1%
- Всего углеводов 32g11%
- Пищевые волокна 7g29%
- Сахар 17g
- Белки 5g10%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
