Рулеты из капусты с овощами и хумусом

Рулеты из капусты с овощами и хумусом  pinit Просмотр галереи 3 изображения
Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 2 Калории на 100г: 280 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Вымойте и обсушите листья капусты, а затем срежьте стебли ножом для очистки овощей. Так их будет намного легче складывать

    Рулеты из капусты с овощами и хумусом 3
  2. Положите листья капусты на ровную поверхность, распределите 1/4 стакана хумуса в верхней / средней части каждого листа, залейте каждый лист оставшимися овощами, разделив каждое количество между двумя обертками. Оберните листья, как если бы вы делали буррито. Разрежьте каждую пленку пополам и наслаждайтесь

    Рулеты из капусты с овощами и хумусом5
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 280
% Суточная норма *
Всего жиров 20g31%
Всего углеводов 24g8%
Пищевые волокна 11g44%
Сахар 6g
Белки 9g18%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!