Сливочно-морковный смузи
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте банан, морковь, финики (по желанию), корицу, ваниль, свежий имбирь (или имбирь), мускатный орех, безмолочное молоко (начиная с меньшего количества) и протеиновый порошок (по желанию) в высокоскоростной блендер и перемешивайте до тех пор, пока сливочный и гладкий. Добавляйте больше молока без молока по мере необходимости для разжижения / улучшения перемешивания.
-
Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив корицы для тепла, имбиря для специй или финика для сладости
-
Подавайте как есть или украсьте тертой морковью, тертым кокосом, грецкими орехами или семенами конопли (по желанию). Лучше всего в свежем виде. Хранить в морозильной камере до 1 месяца (перед употреблением разморозить)
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 173kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Всего углеводов 39g13%
- Пищевые волокна 5g20%
- Сахар 20g
- Белки 3g6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
