Name: Сливочно-морковный смузи
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 банан; 1 морковь; 1 финик; 1/4 tsp молотой корицы; 1/2 tsp ванильного экстракта; 1 tsp свежего измельченного или тертого имбиря; 1 pinch молотого мускатного ореха; 1/2 cup молока или йогурта; 1 tsp протеина

Распечатать рецепт

Сливочно-морковный смузи

Автор: Minimalist Baker Кухня: Американская кухня Тип питания: Без глютена Веганские Вегетарианские блюда Молочные

Сложность: Легкий Время приготовления 10 mins

Порций: 1 Калории на 100г: 173

Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

1 банан
1 морковь
1 финик (по желанию)
¹⁄₄ tsp молотой корицы
¹⁄₂ tsp ванильного экстракта
1 tsp свежего измельченного или тертого имбиря
1 pinch молотого мускатного ореха
¹⁄₂ cup молока или йогурта
1 tsp протеина

Инструкции

Добавьте банан, морковь, финики (по желанию), корицу, ваниль, свежий имбирь (или имбирь), мускатный орех, безмолочное молоко (начиная с меньшего количества) и протеиновый порошок (по желанию) в высокоскоростной блендер и перемешивайте до тех пор, пока сливочный и гладкий. Добавляйте больше молока без молока по мере необходимости для разжижения / улучшения перемешивания.
Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив корицы для тепла, имбиря для специй или финика для сладости
Подавайте как есть или украсьте тертой морковью, тертым кокосом, грецкими орехами или семенами конопли (по желанию). Лучше всего в свежем виде. Хранить в морозильной камере до 1 месяца (перед употреблением разморозить)