Сливочный смузи из кабачков и черники
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбивайте на высокой скорости до однородной кремообразной массы. Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавляя больше корицы для тепла / пряностей, банана для сладости или цуккини для кремообразности
-
Разделите на 2 порционных стакана (или больше или меньше, если меняете размер партии) и украсьте черникой и семенами конопли (по желанию). Лучше всего в свежем виде. Храните остатки в холодильнике до 24 часов
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 218kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Всего углеводов 31g11%
- Сахар 16g
- Белки 7g15%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
