Сливочный смузи из кабачков и черники

Сливочный смузи из кабачков и черники  pinit Просмотр галереи 5 изображений
Сложность: Легкий Время приготовления 10 мин Порций: 2 Калории на 100г: 218 Сезон: Лето

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты в высокоскоростной блендер и взбивайте на высокой скорости до однородной кремообразной массы. Попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавляя больше корицы для тепла / пряностей, банана для сладости или цуккини для кремообразности

  2. Разделите на 2 порционных стакана (или больше или меньше, если меняете размер партии) и украсьте черникой и семенами конопли (по желанию). Лучше всего в свежем виде. Храните остатки в холодильнике до 24 часов

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 218
% Суточная норма *
Всего жиров 10g16%
Всего углеводов 31g11%
Сахар 16g
Белки 7g15%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!