Смузи с бананом, ежевикой и клубникой
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте ягоды и банан в блендер и взбивайте, пока не останутся маленькие кусочки
-
Добавьте немного кокосового или миндального молока и протеиновый порошок (по желанию) и снова взбивайте на слабом уровне, соскребая с краев по мере необходимости, пока смесь не станет мягкой консистенции. Добавьте остальные ингридиенты
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 214kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Всего углеводов 48g16%
- Пищевые волокна 9g36%
- Сахар 26g
- Белки 3g6%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
