Цветная капуста во фритюрнице

Цветная капуста во фритюрнице pinit Просмотр галереи 1 изображение

Приготовьте цветную капусту во фритюрнице менее чем за 20 минут по этому простому рецепту. Он хрустящий, вкусный и подходит как гарнир практически к любому основному блюду

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 25 мин Порций: 4 Калории на 100г: 163 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Цветную капусту помойте и нарежьте на соцветия размером 1 см. Старайтесь, чтобы все соцветия были примерно одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно. Соцветия цветной капусты на деревянной разделочной доске. Рядом с разделочной доской лежит нож. Добавьте цветную капусту в миску и перемешайте с маслом, пищевыми дрожжами, паприкой, чесночным порошком, солью и перцем

  2. При необходимости разогрейте аэрофритюрницу. Добавьте цветную капусту во фритюрницу и готовьте при температуре 390 ° F до золотистого цвета и хрустящей корочки, около 18-20 минут, переворачивая каждые 5 минут. Внимательно следите за цветной капустой ближе к концу, чтобы она не переварилась и не подгорела. Корзина для аэрогриля с приправленной цветной капустой. Подавайте цветную капусту немедленно

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 163
% Суточная норма *
Всего жиров 11g17%
Насыщенные жиры 1g5%
Натрий 360mg15%
Калий 642mg19%
Всего углеводов 11g4%
Пищевые волокна 5g20%
Сахар 3g
Белки 8g16%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!