Приготовьте цветную капусту во фритюрнице менее чем за 20 минут по этому простому рецепту. Он хрустящий, вкусный и подходит как гарнир практически к любому основному блюду
Цветная капуста во фритюрнице
Ингредиенты
Инструкции
-
Цветную капусту помойте и нарежьте на соцветия размером 1 см. Старайтесь, чтобы все соцветия были примерно одинакового размера, чтобы они приготовились равномерно. Соцветия цветной капусты на деревянной разделочной доске. Рядом с разделочной доской лежит нож. Добавьте цветную капусту в миску и перемешайте с маслом, пищевыми дрожжами, паприкой, чесночным порошком, солью и перцем
-
При необходимости разогрейте аэрофритюрницу. Добавьте цветную капусту во фритюрницу и готовьте при температуре 390 ° F до золотистого цвета и хрустящей корочки, около 18-20 минут, переворачивая каждые 5 минут. Внимательно следите за цветной капустой ближе к концу, чтобы она не переварилась и не подгорела. Корзина для аэрогриля с приправленной цветной капустой. Подавайте цветную капусту немедленно
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 163kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 11g17%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Натрий 360mg15%
- Калий 642mg19%
- Всего углеводов 11g4%
- Пищевые волокна 5g20%
- Сахар 3g
- Белки 8g16%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
