Замороженная малина в шоколаде

Замороженная малина в шоколаде pinit Просмотр галереи 4 фото

Эти замороженные ягоды малины покрыты йогуртом и покрыты шоколадом, что делает их легкими и полезными. Одна порция (4 ягоды малины) содержит менее 90 калорий и всего 1 грамм сахара!

Сложность: Легкий Время приготовления 1 час Калории на 100г: 88 Сезон: Подходит в течение всего года

Инструкции

  1. Промойте свежую малину и промокните насухо бумажным полотенцем. При необходимости дайте им немного постоять, чтобы они немного подсохли, потому что вы не хотите, чтобы они были влажными, когда вы покрываете их йогуртом

    Замороженная малина в шоколаде 2
  2. Замороженная малина в шоколаде 3
  3. Накройте небольшой противень или плоскую форму для запекания пергаментной бумагой

  4. Пальцами или зубочисткой обмакните каждую малину в йогурт для покрытия. Выложите малину, покрытую йогуртом, на пергамент. Как только вся малина покроется, поместите в морозильную камеру на 30-60 минут, чтобы йогурт застыл

  5. Как только йогурт затвердеет, растопите шоколадную стружку с кокосовым маслом в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, пока он не растает и не станет достаточно жидким, чтобы его можно было окунуть или сбрызнуть

    Замороженная малина в шоколаде 4
  6. Окуните каждую малину, покрытую йогуртом, в растопленный шоколад и снова положите на пергаментный лист. Продолжайте с оставшимися ягодами, пока они все не покроются. Поместите обратно в морозильную камеру, пока шоколад не застынет, и наслаждайтесь. Ягоды хранятся в морозилке 2-3 недели. Лучше всего вынуть их из морозильной камеры и дать им постоять 3-5 минут, прежде чем наслаждаться, иначе они будут слишком твердыми

    Замороженная малина в шоколаде 5
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 88
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Насыщенные жиры 4g20%
Трансжиры 0g
Холестерин 2mg1%
Натрий 5mg1%
Калий 0mg
Всего углеводов 10g4%
Пищевые волокна 5g20%
Сахар 1g
Белки 2g4%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!