Замороженная малина в шоколаде

Замороженная малина в шоколаде  pinit Просмотр галереи 4 изображения

Эти замороженные ягоды малины покрыты йогуртом и покрыты шоколадом, что делает их легкими и полезными. Одна порция (4 ягоды малины) содержит менее 90 калорий и всего 1 грамм сахара!

Сложность: Легкий Время приготовления 1 hr
Калории на 100г: 88
Сезон: Подходит в течение всего года

Инструкции

  1. Промойте свежую малину и промокните насухо бумажным полотенцем. При необходимости дайте им немного постоять, чтобы они немного подсохли, потому что вы не хотите, чтобы они были влажными, когда вы покрываете их йогуртом
  2. Накройте небольшой противень или плоскую форму для запекания пергаментной бумагой
  3. Пальцами или зубочисткой обмакните каждую малину в йогурт для покрытия. Выложите малину, покрытую йогуртом, на пергамент. Как только вся малина покроется, поместите в морозильную камеру на 30-60 минут, чтобы йогурт застыл
  4. Как только йогурт затвердеет, растопите шоколадную стружку с кокосовым маслом в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, пока он не растает и не станет достаточно жидким, чтобы его можно было окунуть или сбрызнуть
  5. Окуните каждую малину, покрытую йогуртом, в растопленный шоколад и снова положите на пергаментный лист. Продолжайте с оставшимися ягодами, пока они все не покроются. Поместите обратно в морозильную камеру, пока шоколад не застынет, и наслаждайтесь. Ягоды хранятся в морозилке 2-3 недели. Лучше всего вынуть их из морозильной камеры и дать им постоять 3-5 минут, прежде чем наслаждаться, иначе они будут слишком твердыми
Пищевая ценность

Порции 1


Количество на порцию
Калории 88kcal
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Насыщенные жиры 4g20%
Холестерин 2mg1%
Натрий 5mg1%
Всего углеводов 10g4%
Пищевые волокна 5g20%
Сахар 1g
Белки 2g4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана WP Delicious
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.

error: Content is protected !!