Хрустящая цветная капуста, обжаренная с чесноком и оливковым маслом менее чем за 30 минут. Этот супер простой и ароматный гарнир с низким содержанием углеводов и кето-диеты, из которого можно сделать вкусный гарнир или закуску!
Жареная цветная капуста с чесноком
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 180С. Выстелите противень алюминиевой фольгой (по желанию) и отложите в сторону
-
Смешайте соцветия, чеснок, оливковое масло, соль и перец в большой миске и перемешивайте, пока цветная капуста полностью не покроется маслом и чесноком. Переложить на противень или стеклянную форму для запекания
-
Выпекать без крышки 25-30 минут, перевернув наполовину, или пока цветная капуста не станет мягкой
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 163kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 14g22%
- Насыщенные жиры 2g10%
- Натрий 43mg2%
- Калий 438mg13%
- Всего углеводов 7g3%
- Пищевые волокна 2g8%
- Сахар 2g
- Белки 2g4%
- Витамин C 70 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
