Жареная цветная капуста с чесноком

Жареная цветная капуста с чесноком pinit Просмотр галереи 3 изображения

Хрустящая цветная капуста, обжаренная с чесноком и оливковым маслом менее чем за 30 минут. Этот супер простой и ароматный гарнир с низким содержанием углеводов и кето-диеты, из которого можно сделать вкусный гарнир или закуску! 

Сложность: Легкий Время отдыха 30 мин Порций: 4 Калории на 100г: 163 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 180С. Выстелите противень алюминиевой фольгой (по желанию) и отложите в сторону

  2. Смешайте соцветия, чеснок, оливковое масло, соль и перец в большой миске и перемешивайте, пока цветная капуста полностью не покроется маслом и чесноком. Переложить на противень или стеклянную форму для запекания

    Жареная цветная капуста с чесноком 2
  3. Выпекать без крышки 25-30 минут, перевернув наполовину, или пока цветная капуста не станет мягкой

    Жареная цветная капуста с чесноком 3
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 163
% Суточная норма *
Всего жиров 14g22%
Насыщенные жиры 2g10%
Натрий 43mg2%
Калий 438mg13%
Всего углеводов 7g3%
Пищевые волокна 2g8%
Сахар 2g
Белки 2g4%

Витамин C 70%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!