Блинчики из кокосовой муки
Ингредиенты
Инструкции
-
Смешайте кокосовую муку и разрыхлитель в небольшой миске
-
В отдельной миске взбейте яйца до однородной массы. Добавьте молоко, кленовый сироп и ваниль
-
К сухим добавляем жидкие ингредиенты и перемешиваем до исчезновения комков. Оставьте на 2-3 минуты, чтобы кокосовая мука впитала немного жидкости. Если тесто кажется слишком густым, можно добавить еще молока
-
Слегка сбрызните большую сковороду или сковороду антипригарным спреем для приготовления пищи или слегка протрите маслом. Нагрейте сковороду или сковороду на среднем или сильном огне (350 градусов в электрической сковороде). Вылейте примерно стакана жидкого теста на блин на горячую сковороду или сковороду. Готовьте, пока на поверхности блина не появятся пузырьки, а края не станут выглядеть сухими. Переверните и готовьте, пока дно не станет золотисто-коричневым
-
Подавать с любой начинкой
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 397kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 19g30%
- Всего углеводов 31g11%
- Пищевые волокна 10g40%
- Сахар 15g
- Белки 23g46%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
