Блинчики из рисовой муки без глютена

Блинчики из рисовой муки без глютена 6 pinit Смотреть галерею 5 photos

Они не только очень вкусные, но и не содержат глютена и молочных продуктов , приготовлены из нескольких простых ингредиентов, чтобы помочь вам насладиться более здоровой версией классического французского рецепта

Сложность: Новичок Время подготовки 25 min Порций: 2 Калории на 100г: 138 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. В миске смешайте рисовую муку без глютена с солью. В отдельной посуде взбить яйца с овсяным молоком. Добавляйте жидкости в муку по несколько черпаков при взбивании, чтобы не было комков

    Блинчики из рисовой муки без глютена 2
  2. Когда блинное тесто станет однородным, влейте растительное масло и перемешайте до однородности

    Блинчики из рисовой муки без глютена 3
  3. Нагрейте большую неглубокую сковород блин на среднем огне. Если вы используете сковороду с антипригарным покрытием, ее не нужно смазывать. Налейте в половник блинной смеси и наклоните сковороду, чтобы тесто равномерно распределилось по поверхности. Готовьте 1–3 минуты - или пока креп не застынет и края не будут легко приподниматься лопаткой

    Блинчики из рисовой муки без глютена 4
  4. Переверните и готовьте еще 1-2 минуты

    Блинчики из рисовой муки без глютена 5
  5. Подавайте блины теплыми с любимыми начинками или начинками, такими как греческий йогурт и свежая клубника, лимон и мед

    Блинчики из рисовой муки без глютена
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 138
Калории из жира 1
% Дневная норма *
Всего жиров 5g8%
Насыщенный жир 1g5%
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 0g
Клетчатка 1g4%
Сахар 0g
Белок 4g8%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Теги
Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish