Блинчики из рисовой муки без глютена

Блинчики из рисовой муки без глютена 6 pinit Просмотр галереи 5 фото

Они не только очень вкусные, но и не содержат глютена и молочных продуктов , приготовлены из нескольких простых ингредиентов, чтобы помочь вам насладиться более здоровой версией классического французского рецепта

Сложность: Легкий Время подготовки 25 мин Порций: 2 Калории на 100г: 138 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. В миске смешайте рисовую муку без глютена с солью. В отдельной посуде взбить яйца с овсяным молоком. Добавляйте жидкости в муку по несколько черпаков при взбивании, чтобы не было комков

    Блинчики из рисовой муки без глютена 2
  2. Когда блинное тесто станет однородным, влейте растительное масло и перемешайте до однородности

    Блинчики из рисовой муки без глютена 3
  3. Нагрейте большую неглубокую сковород блин на среднем огне. Если вы используете сковороду с антипригарным покрытием, ее не нужно смазывать. Налейте в половник блинной смеси и наклоните сковороду, чтобы тесто равномерно распределилось по поверхности. Готовьте 1–3 минуты - или пока креп не застынет и края не будут легко приподниматься лопаткой

    Блинчики из рисовой муки без глютена 4
  4. Переверните и готовьте еще 1-2 минуты

    Блинчики из рисовой муки без глютена 5
  5. Подавайте блины теплыми с любимыми начинками или начинками, такими как греческий йогурт и свежая клубника, лимон и мед

    Блинчики из рисовой муки без глютена
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 138
Калории из жира 1
% Суточная норма *
Всего жиров 5g8%
Насыщенные жиры 1g5%
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 0g
Пищевые волокна 1g4%
Сахар 0g
Белки 4g8%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Теги
Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!