В качестве овощей мы использовали кабачки, но подойдут и любые другие овощи. Спаржа, брокколи, болгарский перец и стручковая фасоль — отличные варианты.
Чесночные креветки с цукини
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте все ингредиенты в большую миску. Смешайте, чтобы объединить
-
Положите на прилавок четыре куска толстой алюминиевой фольги. Выложите смесь креветок и овощей на фольгу. Сложите фольгу поверх креветок, чтобы запечатать
-
Готовьте на гриле или запекайте при температуре 200 градусов в течение 15–20 минут или до готовности креветок и овощей. Подавайте с рисом, хлебом или салатом.
Пищевая ценность
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 227kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 12g19%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Холестерин 285mg95%
- Натрий 889mg38%
- Калий 356mg11%
- Всего углеводов 4g2%
- Пищевые волокна 1g4%
- Сахар 2g
- Белки 24g48%
- Витамин A 430 IU
- Витамин C 22.22 mg
- Кальций 185 mg
- Железо 3 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
