Курица с рисом и брокколи в фольге

pinit Просмотр галереи 2 photos

Курица, рис и брокколи в одном вкусном  пакете из фольги для здорового и ароматного  ужина!

Порций: 2

Ингредиенты

Инструкции

  1. Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов. Застелите противень 4 листами фольги и отложите в сторону

  2. Смешайте коричневый рис и воду в средней миске и замочите на 5 минут. Разделите рис (и воду) на 4 листа фольги

  3. Отбейте куриные грудки с помощью размягчителя мяса или скалки, пока они не станут ровными. Выложите на рис куриные грудки и соцветия брокколи. Щедро приправьте каждую куриную грудку 1 чайной ложкой порошка чили, итальянской приправой, черным перцем и солью по вкусу. Сбрызните каждый пакет оливковым маслом и заверните края фольги на курицу, полностью накрыв ее; запечатайте пакеты закрытыми

  4. Выпекайте 40-45 минут

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!