Кето-блинчики

pinit Просмотр галереи 6 photos

Легкие, пышные кето-панкейки — идеальное начало дня. Простые в приготовлении и вкусные, вы можете наслаждаться блинами без чувства вины. Всего 3 г чистых углеводов на порцию!

Кето-блинчики

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 15 мин Порций: 6 Калории на 100г: 78 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. В большой миске взбейте все ингредиенты до полного смешивания. Тесто должно быть такой же консистенции, как обычное тесто для оладий

  2. Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне. Слегка смажьте сливочным маслом и выложите тесто на горячую сковороду, формируя небольшие круги. Готовьте по 2 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и готовности

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 78
% Суточная норма *
Всего жиров 14g22%
Насыщенные жиры 6g30%
Холестерин 48mg16%
Натрий 80mg4%
Калий 10mg1%
Всего углеводов 17g6%
Пищевые волокна 14g57%
Сахар 1g
Белки 7g15%

Витамин A 276%
Кальций 6%
Железо 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!