Легкие, пышные кето-панкейки — идеальное начало дня. Простые в приготовлении и вкусные, вы можете наслаждаться блинами без чувства вины. Всего 3 г чистых углеводов на порцию!
Кето-блинчики
Ингредиенты
Инструкции
-
В большой миске взбейте все ингредиенты до полного смешивания. Тесто должно быть такой же консистенции, как обычное тесто для оладий
-
Нагрейте сковороду или сковороду на среднем огне. Слегка смажьте сливочным маслом и выложите тесто на горячую сковороду, формируя небольшие круги. Готовьте по 2 минуты с каждой стороны или до золотистого цвета и готовности
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 78kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 14g22%
- Насыщенные жиры 6g30%
- Холестерин 48mg16%
- Натрий 80mg4%
- Калий 10mg1%
- Всего углеводов 17g6%
- Пищевые волокна 14g57%
- Сахар 1g
- Белки 7g15%
- Витамин A 276 IU
- Кальций 6 mg
- Железо 1 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
