Тонко нарезанные цуккини, покрытые панировочными сухарями и пармезаном, запеченные до хрустящей и вкусной корочки. Эта полезная закуска с низким содержанием жира является идеальной заменой картофелю фри и нездоровым гарнирам и может стать отличным перекусом!

Чипсы из цуккини с панировкой
Ингредиенты
Инструкции
-
Предварительно разогрейте духовку до 200С. Слегка смажьте противень маслом или застелите пергаментной бумагой. Отложите
-
Смешайте панировочные сухари и пармезан в большой неглубокой миске. В другой миске взбейте яйцо и воду. В третьей миске смешайте муку из паприки, чесночного порошка, соли и перца
-
Окуните каждый ломтик кабачка в мучную смесь, затем в яичную смесь, затем в смесь для панко. Выложить в один слой на противень. Повторяйте, пока все ломтики цуккини не будут покрыты. Сбрызните чипсы кулинарным спреем или слегка сбрызните маслом
-
Выпекайте в течение 20 минут, переворачивая наполовину или до золотистого цвета и хрустящей корочки. Подавать с любимым дип-соусом
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 227kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 3g5%
- Белки 9g18%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях