Чипсы из цуккини с панировкой

Чипсы из цуккини с панировкой  pinit Просмотр галереи 1 изображение

Тонко нарезанные цуккини, покрытые панировочными сухарями и пармезаном, запеченные до хрустящей и вкусной корочки. Эта полезная закуска с низким содержанием жира является идеальной заменой картофелю фри и нездоровым гарнирам и может стать отличным перекусом! 

Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 20 мин Калории на 100г: 227 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Предварительно разогрейте духовку до 200С. Слегка смажьте противень маслом или застелите пергаментной бумагой. Отложите

  2. Смешайте панировочные сухари и пармезан в большой неглубокой миске. В другой миске взбейте яйцо и воду. В третьей миске смешайте муку из паприки, чесночного порошка, соли и перца

  3. Окуните каждый ломтик кабачка в мучную смесь, затем в яичную смесь, затем в смесь для панко. Выложить в один слой на противень. Повторяйте, пока все ломтики цуккини не будут покрыты. Сбрызните чипсы кулинарным спреем или слегка сбрызните маслом

  4. Выпекайте в течение 20 минут, переворачивая наполовину или до золотистого цвета и хрустящей корочки. Подавать с любимым дип-соусом

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 227
% Суточная норма *
Всего жиров 3g5%
Белки 9g18%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!