Хрустящие запеченные креветки с кокосом

Хрустящие запеченные креветки с кокосом  pinit Просмотр галереи 4 изображения

Хрустящие запеченные кокосовые креветки очень легко приготовить и являются идеальной полезной закуской. Большие пухлые креветки, кокосовый орех, панировочные сухари и приправы прекрасно сочетаются друг с другом, чтобы создать этот простой рецепт креветок!

Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 306 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 220С Смажьте противень маслом; отложить

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 5
  2. В небольшой миске взбить яйца и отставить. Смешайте панировочные сухари и кокос в другой миске и отложите. Наконец, в третьей миске смешайте муку и специи

  3. Окуните креветки небольшими порциями в мучную смесь, затем в яичную смесь (позволяя излишкам стечь с креветок), а затем обмакните в смесь кокосового ореха и панировочных сухарей, прижимая, чтобы они прилипли

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 2
  4. Выложите креветки на противень в один слой. Слегка сбрызните антипригарным спреем или сбрызните маслом

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 3
  5. Выпекайте около 10 минут, пока креветки не станут золотистыми снаружи и непрозрачными в центре

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 4
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 306
% Суточная норма *
Всего жиров 15g24%
Насыщенные жиры 11g56%
Холестерин 313mg105%
Натрий 788mg33%
Всего углеводов 18g6%
Сахар 2g
Белки 25g50%

Витамин A 221%
Витамин C 4%
Железо 4%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!