Хрустящие запеченные креветки с кокосом

Хрустящие запеченные креветки с кокосом pinit Смотреть галерею 4 photos

Хрустящие запеченные кокосовые креветки очень легко приготовить и являются идеальной полезной закуской. Большие пухлые креветки, кокосовый орех, панировочные сухари и приправы прекрасно сочетаются друг с другом, чтобы создать этот простой рецепт креветок!

Сложность: Новичок Время приготовления 15 min Порций: 4 Калории на 100г: 306 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Разогрейте духовку до 220С Смажьте противень маслом; отложить

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 5
  2. В небольшой миске взбить яйца и отставить. Смешайте панировочные сухари и кокос в другой миске и отложите. Наконец, в третьей миске смешайте муку и специи

  3. Окуните креветки небольшими порциями в мучную смесь, затем в яичную смесь (позволяя излишкам стечь с креветок), а затем обмакните в смесь кокосового ореха и панировочных сухарей, прижимая, чтобы они прилипли

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 2
  4. Выложите креветки на противень в один слой. Слегка сбрызните антипригарным спреем или сбрызните маслом

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 3
  5. Выпекайте около 10 минут, пока креветки не станут золотистыми снаружи и непрозрачными в центре

    Хрустящие запеченные креветки с кокосом 4
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 306
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 15g24%
Насыщенный жир 11g56%
Транс-жиры 0g
Холестерин 313mg105%
Натрий 788mg33%
Калий 0mg
Всего углеводов 18g6%
Клетчатка 0g
Сахар 2g
Белок 25g50%

Витамин А 221%
Витамин С 4%
Кальций 0%
Железо 4%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец %
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish