Шарики с сыром и брокколи

Шарики с сыром и брокколи  pinit Просмотр галереи 5 изображений
Сложность: Легкий Время приготовления 25 мин Порций: 4 Калории на 100г: 32 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 200С градусов и застелите противень пергаментной бумагой или фольгой

  2. Готовьте брокколи на пару в кипящей воде или в микроволновой печи. Нарежьте брокколи ножом или кухонным комбайном до мелкого фарша

    Шарики с сыром и брокколи 6
  3. В большой миске смешайте нарезанную брокколи, яйца, миндальную муку, сыр, петрушку и специи. Смешайте до однородного состояния

    Шарики с сыром и брокколи 4
  4. Выложите около 1 столовой ложки смеси и сформируйте шар.

    Шарики с сыром и брокколи 5
  5. Выложить на выстланный противень и слегка сбрызнуть маслом. Выпекать 25-30 минут или до тех пор, пока не станет светло-золотистым и прожаренным

    Шарики с сыром и брокколи 2
  6. Подавайте с салатом, бутербродом, рисом или в качестве закуски или закуски с вашим любимым соусом для макания

    Шарики с сыром и брокколи 3
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 32
% Суточная норма *
Всего жиров 2g4%
Всего углеводов 1g1%
Белки 2g4%

Витамин A 160%
Витамин C 8%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!