Шарики с сыром и брокколи
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте духовку до 200С градусов и застелите противень пергаментной бумагой или фольгой
-
Готовьте брокколи на пару в кипящей воде или в микроволновой печи. Нарежьте брокколи ножом или кухонным комбайном до мелкого фарша
-
В большой миске смешайте нарезанную брокколи, яйца, миндальную муку, сыр, петрушку и специи. Смешайте до однородного состояния
-
Выложите около 1 столовой ложки смеси и сформируйте шар.
-
Выложить на выстланный противень и слегка сбрызнуть маслом. Выпекать 25-30 минут или до тех пор, пока не станет светло-золотистым и прожаренным
-
Подавайте с салатом, бутербродом, рисом или в качестве закуски или закуски с вашим любимым соусом для макания
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 32kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 2g4%
- Всего углеводов 1g1%
- Белки 2g4%
- Витамин A 160 IU
- Витамин C 8 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
