Кокосовая гранола с орехами и медом

pinit Просмотр галереи 3 фото
Сложность: Легкий Время приготовления 25 мин Порций: 12 Калории на 100г: 301 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 170 градусов по Цельсию

  2. Смешайте овсяные хлопья, кокос, корицу, сахар, какао-порошок, соль и орехи в большой миске

  3. В небольшой кастрюле на среднем огне разогрейте кокосовое масло, мед и экстракт ванили, полейте сухие ингредиенты и хорошо перемешайте

  4. Равномерно распределите смесь на противне (может потребоваться две партии или больше, если размер партии увеличивается) и выпекайте в течение 20-25 минут, немного помешивая около половины. Кокосовое масло поможет этой граноле хорошо хрустеть, но не забывайте внимательно следить за ней, так как она быстро подрумянивается

  5. Как только мюсли заметно подрумянятся (около 23 минут для меня), достаньте из духовки и переложите в миску, чтобы дать ей остыть. Поместите в контейнер с герметичным уплотнением и храните в течение нескольких недель

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 301
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 18g28%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 31g11%
Пищевые волокна 0g
Сахар 14g
Белки 6g12%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!