Шприцер из 4-х ингредиентов цитрусовых и дыни
Ингредиенты
Инструкции
-
Чтобы сделать кубики льда из дыни, разрежьте одну дыню пополам и выньте семена. Затем нарежьте 6 дольками и проведите ножом очень близко к кожуре, чтобы удалить плод. Используйте нож, чтобы нарезать фрукты в форме кубиков льда (или используйте шарик для дыни, чтобы вычерпать фрукты)
-
Выложите фрукты на противне, застеленном пергаментом, и заморозьте на 1-2 часа или до твердого состояния (как кубики льда)
-
Тем временем удалите семена из оставшейся половины дыни и переложите фрукты в большую банку
-
В банку налейте сок лайма и органический тростниковый сахар (или стевию) и используйте мадллер (или что-то с плоским краем), чтобы разбить и перемешать, пока он не станет похожим на пюре
-
Установите мелкое сито над миской и добавьте пюре, затем нажмите, чтобы извлечь сок. Продолжайте нажимать, пока не будет извлечен весь сок. Выбросьте оставшуюся мякоть (или сделайте компост) или оставьте для смузи. Поставить сок в холодильник, пока кубики дыни не застынут
-
После замораживания добавьте кубики дыни в желаемое количество порционных стаканов, наполнив их на 3/4. Затем добавьте сок дыни-лайма, наполняя его чуть менее чем наполовину
-
В это время вы можете добавить дополнительные ингредиенты, например свежую вишню, огурец, мяту или алкоголь по выбору (см. Примечания). Затем добавьте газированную воду / газированную воду, аккуратно перемешайте и наслаждайтесь!
-
Лучше всего в свежем виде. Храните кубики дыни в морозильном контейнере в морозильной камере до 1 месяца. Сок будет храниться в холодильнике в течение нескольких дней, но лучше всего в течение первых 24 часов. Встряхните, чтобы освежить, поскольку он разделится
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 141kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 1g2%
- Всего углеводов 36g12%
- Сахар 32g
- Белки 2g4%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
