Приправленные яйца без майонеза

Приправленные яйца без майонеза pinit Просмотр галереи 4 изображения
Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 12 Калории на 100г: 48 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. После того, как яйца будут сварены, охлаждены и очищены под прохладной проточной водой, обсушите их и разрежьте пополам острым ножом

  2. По одному переверните яйца (разрезанной стороной вниз) и переложите желтки в небольшую миску (при необходимости осторожно соскребите оставшийся желток ложкой)

  3. К желткам добавить хумус, горчицу, яблочный уксус, масло, мед, куркуму, красный перец, копченый перец и соль. Размять, чтобы соединить

  4. Добавляйте воду понемногу, пока не образуется однородная паста. Затем попробуйте и отрегулируйте вкус по мере необходимости, добавив больше соли по вкусу, уксуса для кислотности, меда для сладости, кайенского перца для тепла, паприки для дымности или хумуса для пушистого вкуса текстур / чеснока

  5. Переложите начинку в небольшой кондитерский мешок или полиэтиленовый пакет с обрезанным углом, чтобы влить желтковую начинку в приготовленные яичные белки (или просто залейте яйца ложкой)

  6. Украсить паприкой и свежим укропом или чесноком (по желанию ). Наслаждайтесь сразу или накройте и храните в холодильнике до 2-3 дней (не подходит для замораживания)

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 48
% Суточная норма *
Всего жиров 3g5%
Всего углеводов 2g1%
Сахар 1g
Белки 3g6%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!