Кокосово-конопляное молоко

Кокосово-конопляное молоко pinit Просмотр галереи 4 изображения

Сливочное безмолочное молоко, приготовленное из несладких кокосовых хлопьев и семян конопли! Всего 10 минут замачивания, смешивания и процеживания стоят между вами и домашним безмолочным молоком, которое идеально подходит для горячего и латте со льдом и не только!

Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 6 Калории на 100г: 85 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте семена кокоса и конопли в высокоскоростной блендер вместе с финиками без косточек и солью (по желанию). Залить теплой (не горячей) водой (меньшее количество для густого молока, большее количество для жидкого молока). Дайте настояться под крышкой (с крышкой блендера) в течение 10 минут, чтобы финики и кокосовая стружка смягчились

  2. Смешивайте на высокой скорости в течение 1 минуты 30 секунд или до тех пор, пока смесь не станет полностью однородной и не останется нескольких видимых кусочков конопляных семян и фиников

  3. ыжимайте, пока не останется только сухая мякоть, которую можно компостировать или заморозить и добавлять в коктейли (это не идеально для сушки или использования в качестве «еды» или муки из-за ее текстуры)

  4. Идеально подходит для горячего или холодного латте, выпечки, овсяных хлопьев и многого другого

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 85
% Суточная норма *
Всего жиров 5.9g10%
Насыщенные жиры 4g20%
Натрий 3mg1%
Калий 132mg4%
Всего углеводов 7.9g3%
Пищевые волокна 1.8g8%
Сахар 5.9g
Белки 1.7g4%

Витамин A 12.29%
Витамин C 0.12%
Кальций 9.19%
Железо 0.56%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!