Куриное филе в омлете
Ингредиенты
Инструкции
-
Куриное филе помыть, обсушить, порезать тонкими прямоугольниками, добавить соль, перец, любимые приправы, все хорошо перемешать и уложить на дно формы
-
Помидоры нарезать кубиками и распределить поверх курицы
-
В миску разбить яйца, добавить молоко, соль, перец и перемешать все с помощью вилки или венчика. Залить этой смесью курицу с помидорами
-
Выпекать при 200° до румяности (50-60 минут)
-
Перед подачей можно посыпать сверху сыром или зеленым луком
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 555kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 38g59%
- Насыщенные жиры 9g45%
- Холестерин 468mg156%
- Натрий 666mg28%
- Белки 36g72%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
