Куриное филе в омлете

Куриное филе в омлете фото 1 pinit Смотреть галерею 2 photos
Сложность: Сложный Время приготовления 50 min Порций: 1 Калории на 100г: 550 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Куриное филе помыть, обсушить, порезать тонкими прямоугольниками, добавить соль, перец, любимые приправы, все хорошо перемешать и уложить на дно формы

  2. Помидоры нарезать кубиками и распределить поверх курицы

  3. В миску разбить яйца, добавить молоко, соль, перец и перемешать все с помощью вилки или венчика. Залить этой смесью курицу с помидорами

  4. Выпекать при 200° до румяности (50-60 минут)

    Куриное филе в омлете фото 2
  5. Перед подачей можно посыпать сверху сыром или зеленым луком

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 555
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 38g59%
Насыщенный жир 9g45%
Транс-жиры 0g
Холестерин 468mg156%
Натрий 666mg28%
Калий 0mg
Всего углеводов 0g
Клетчатка 0g
Сахар 0g
Белок 36g72%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish