Куриные гамбургеры с кинзой и лаймом, наполненные освежающим вкусом! Идеальное летнее основное блюдо. Без глютена и палео-дружественный
Куриные бургеры с кориандром и лаймом
Ингредиенты
Пошаговый рецепт с фото
-
Смешайте все ингредиенты в миске и перемешайте до однородности. Сформируйте из смеси гамбургеры одинакового размера
-
Распылите немного кулинарного спрея на сковороду с антипригарным покрытием или на сковороду на среднем огне. Добавьте гамбургеры в сковороду и готовьте по 6-7 минут с каждой стороны или до полной готовности и до 165С. Подавайте сразу же с начинкой и любой булочкой
Пищевая ценность
Размер порции (грамм) 100
Порций 1
- Количество на порцию
- Калорий 190
- Калории из жира 0
- % Дневная норма *
- Всего жиров 11g17%
- Насыщенный жир 0g
- Транс-жиры 0g
- Холестерин 0mg
- Натрий 0mg
- Калий 0mg
- Всего углеводов g
- Клетчатка 0g
- Сахар 2g
- Белок 21g42%
- Витамин А 0%
- Витамин С 0%
- Кальций 0%
- Железо 0%
- Витамин D 0%
- Витамин Е 0%
- Витамин К 0%
- Тиамин 0%
- Рибофлавин 0%
- Ниацин 0%
- Витамин В6 0%
- Фолиевая кислота 0%
- Витамин В12 0%
- Биотин 0%
- Пантотеновая кислота 0%
- Фосфор 0%
- Йод 0%
- Магний 0%
- Цинк 0%
- Селен 0%
- Медь 0%
- Марганец 0%
- Хром 0%
- Молибден 0%
- Хлориды 0%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
