Как сделать куриные грудки во фритюрнице идеально нежными и не сухими. Они ароматные, простые в приготовлении и очень универсальные. Наслаждайтесь сразу для простого ужина или используйте для приготовления пищи в течение недели
Куриные грудки во фритюрнице
Ингредиенты
Инструкции
-
Смешайте масло, яблочный уксус и дижонскую горчицу в небольшой миске и отставьте в сторону. В отдельной небольшой миске смешайте соль, перец, чесночный порошок и итальянскую приправу
-
Вылить маринад на куриные грудки. Две куриные грудки в миске с маслом, яблочным уксусом и дижонской горчицей. Обильно натрите приправой курицу с обеих сторон
-
При необходимости разогрейте аэрофритюрницу. Добавьте куриные грудки во фритюрницу и готовьте при температуре 375 ° F в течение 18-22 минут до полной готовности, перевернув один раз на полпути. Вы хотите, чтобы куриные грудки были 73° внутри. Время приготовления зависит от размера ваших куриных грудок
-
После приготовления достаньте курицу из аэрофритюрницы и дайте постоять 5-10 минут. Две обжаренные на воздухе куриные грудки в корзине для фритюрницы. Наслаждайтесь курицей сразу или дайте остыть, упакуйте в контейнеры для хранения и сохраните для последующего использования
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 251kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Насыщенные жиры 1g5%
- Натрий 617mg26%
- Калий 45mg2%
- Всего углеводов 2g1%
- Пищевые волокна 1g4%
- Белки 41g82%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
