Куриный буррито с кориандром и лаймом

Куриный буррито с кориандром и лаймом pinit Смотреть галерею 5 photos

Куриные буррито с пикантной кинзой и лаймом лучше, чем на вынос, их можно приготовить примерно за 15 минут + маринование. Кроме того, это не менее вкусный вариант кето! С кукурузой, черной фасолью, сыром чеддер, сметаной, обжаренным болгарским перцем, авокадо и курицей-гриль они обязательно станут фаворитами!

Сложность: Новичок Время подготовки 30 min Порций: 6 Калории на 100г: 326 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Маринование: в большой миске взбейте сок лайма, цедру лайма, кинзу, оливковое масло, чеснок и специи.

    Куриный буррито с кориандром и лаймом 3
  2. Добавьте курицу и перемешивайте, пока курица не покроется в маринаде

    Куриный буррито с кориандром и лаймом 5
  3. Накройте крышкой и охладите в течение 30 минут или до ночи

    Куриный буррито с кориандром и лаймом 4
  4. В ту же сковороду (используйте фольгу или чугунную сковороду, если готовите на гриле), добавьте нарезанный перец и обжарьте в течение 3-4 минут или до готовности. Снимите со сковороды болгарский перец и лук, добавьте кукурузу и обжарьте в течение 3-4 минут или до полного прогрева

    Куриный буррито с кориандром и лаймом 6
  5. Сборка: в миску среднего размера добавьте около ½ стакана вареного риса, нарезанный салат ромэн, курицу-гриль, приготовленные сладкий перец и лук, фасоль, кукурузу, сметану, авокадо, и сальса

    Куриный буррито с кориандром и лаймом
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 326
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 14g22%
Насыщенный жир 4g20%
Транс-жиры 0g
Холестерин 122mg41%
Натрий 614mg26%
Калий 567mg17%
Всего углеводов 19g7%
Клетчатка 5g20%
Сахар 2g
Белок 31g62%

Витамин А 986%
Витамин С 31%
Кальций 122%
Железо 2%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

2 комментария

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish