Заправка из авокадо

Заправка из авокадо 4 pinit Смотреть галерею 2 photos
Сложность: Новичок Время подготовки 10 min Порций: 4 Калории на 100г: 75 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Удалите шелуху с физалиса и промойте, чтобы удалить липкие остатки. В кастрюле довести воду до кипения и варить 4-5 минут. Вынуть из кипящей воды, промыть холодной водой и дать остыть в течение нескольких минут

    Заправка из авокадо 2
  2. Добавьте охлажденный физалис, авокадо, чеснок, халапеньо, соль, белый бальзамический уксус и сок лайма в мощный блендер или кухонный комбайн и перемешивайте, пока все не смешается, а соус не станет относительно однородным. Добавьте листья кинзы и обработайте еще несколько секунд.

    Заправка из авокадо 3
  3. Попробуйте и при необходимости добавьте еще халапеньо и соль

Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 75
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 4g7%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 197mg9%
Калий 0mg
Всего углеводов 9g3%
Клетчатка 3g12%
Сахар 5g
Белок 1g2%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин %
Ниацин %
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод %
Магний %
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish