Этот питательный рецепт курицы и овощей во фритюрнице очень прост в приготовлении и полон вкуса. Это готовит полноценную и здоровую пищу с низким содержанием углеводов или кето менее чем за 20 минут!
Курица с овощами во фритюрнице
Ингредиенты
Инструкции
-
Разогрейте фритюрницу до 200 градусов
-
Нарежьте овощи и курицу небольшими кусочками и переложите в большую миску
-
Добавьте масло и приправы в миску и перемешайте
-
Добавьте курицу и овощи в предварительно нагретую фритюрницу и готовьте в течение 10 минут, встряхивая наполовину, или пока курица и овощи не обуглятся, а курица не прожарится. Если ваша фритюрница маленькая, вам, возможно, придется готовить их в 2-3 партии
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 230kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 10g16%
- Насыщенные жиры 2g10%
- Холестерин 73mg25%
- Натрий 437mg19%
- Калий 734mg21%
- Витамин A 1584 IU
- Витамин C 79 mg
- Кальций 50 mg
- Железо 50 mg
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
