Name: Курица с овощами во фритюрнице
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g грудки, нарезанной на небольшие кусочки; 1 cup соцветий брокколи; 1 цукини; 1 cup нарезанного болгарского перца; 1/2 луковицы; 2 зубчика чеснока; 2 tbsp оливкового масла; 1/2 tsp есночного порошка, порошка чили, соли, перца; 1 tbsp итальянской приправы

Этот питательный рецепт курицы и овощей во фритюрнице очень прост в приготовлении и полон вкуса. Это готовит полноценную и здоровую пищу с низким содержанием углеводов или кето менее чем за 20 минут!

Распечатать рецепт

Курица с овощами во фритюрнице

Автор: gimmedelicious Метод: Во фритюре Кухня: Американская кухня Прием пищи: Обед, Основные блюда, Ужин Тип питания: Без молочных продуктов Быстрые Всего за 30 минут Детские Кето С низким содержанием углеводов

Сложность: Легкий Время подготовки 5 mins Время приготовления 15 mins

Порций: 2 Калории на 100г: 230

Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

200 g грудки, нарезанной на небольшие кусочки
1 cup соцветий брокколи
1 цукини
1 cup нарезанного болгарского перца
¹⁄₂ луковицы
2 зубчика чеснока
2 tbsp оливкового масла
¹⁄₂ tsp есночного порошка, порошка чили, соли, перца
1 tbsp итальянской приправы

Инструкции

Разогрейте фритюрницу до 200 градусов
Нарежьте овощи и курицу небольшими кусочками и переложите в большую миску
Добавьте масло и приправы в миску и перемешайте
Добавьте курицу и овощи в предварительно нагретую фритюрницу и готовьте в течение 10 минут, встряхивая наполовину, или пока курица и овощи не обуглятся, а курица не прожарится. Если ваша фритюрница маленькая, вам, возможно, придется готовить их в 2-3 партии