Курица с овощами во фритюрнице

Курица с овощами во фритюрнице  pinit Просмотр галереи 4 изображения

Этот питательный рецепт курицы и овощей во фритюрнице очень прост в приготовлении и полон вкуса. Это готовит полноценную и здоровую пищу с низким содержанием углеводов или кето менее чем за 20 минут!

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 15 мин Порций: 2 Калории на 100г: 230 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте фритюрницу до 200 градусов

  2. Нарежьте овощи и курицу небольшими кусочками и переложите в большую миску

  3. Добавьте масло и приправы в миску и перемешайте

  4. Добавьте курицу и овощи в предварительно нагретую фритюрницу и готовьте в течение 10 минут, встряхивая наполовину, или пока курица и овощи не обуглятся, а курица не прожарится. Если ваша фритюрница маленькая, вам, возможно, придется готовить их в 2-3 партии

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 230
% Суточная норма *
Всего жиров 10g16%
Насыщенные жиры 2g10%
Холестерин 73mg25%
Натрий 437mg19%
Калий 734mg21%

Витамин A 1584%
Витамин C 79%
Кальций 50%
Железо 50%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!