Курица терияки в медленном режиме готовки

Курица терияки в медленном режиме готовки pinit Смотреть галерею 4 photos

Этот цыпленок терияки готовится в мультиварке с кисло-сладким азиатским соусом. После измельчения подавайте с рисом с овощами для полноценного обеда!

Сложность: Новичок Время подготовки 2 час Время отдыха 10 min Порций: 4 Калории на 100г: 573 Сезон: Подходит круглый год

Ингредиенты

Пошаговый рецепт с фото

  1. Приготовьте соус, взбивая в небольшой миске мед, тамари, лук, кетчуп, оливковое масло и чесночный соус с чили

    Курица терияки в медленном режиме готовки 2
  2. Добавьте куриные грудки в мультиварку и полейте соусом

  3. Готовьте курицу на сильном огне в течение 2 часов или на медленном огне в течение 3-4 часов, или пока курица не прожарится и не станет мягкой

    Курица терияки в медленном режиме готовки 3
  4. Переложите курицу из мультиварки на разделочную доску и дайте остыть. Смешайте порошок аррорута с водой, пока он не растворится. Вылейте смесь аррорута в мультиварку и перемешайте до однородной массы

    Курица терияки в медленном режиме готовки 4
  5. Включите мультиварку в режим высокой мощности и готовьте без крышки, пока соус не загустеет, около 10 минут

  6. Когда курица остынет, ее можно трогать, измельчите ее двумя вилками. После измельчения добавьте обратно в мультиварку с соусом и перемешайте. Посыпьте курицу семенами кунжута и подавайте. Мне нравится подавать измельченную курицу терияки с рисом с брокколи

    Курица терияки в медленном режиме готовки 5
Пищевая ценность

Размер порции (грамм) 100

Порций 1


Количество на порцию
Калорий 357
Калории из жира 0
% Дневная норма *
Всего жиров 11g17%
Насыщенный жир 0g
Транс-жиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 1028mg43%
Калий 0mg
Всего углеводов 81g27%
Клетчатка 0g
Сахар 22g
Белок 41g82%

Витамин А 0%
Витамин С 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин Е 0%
Витамин К 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин В6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин В12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлориды 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish