Легкие рулеты из буррито с хрустящей курицей и авокадо

Эти буррито очень легко приготовить, их можно приготовить заранее, хранить в холодильнике или замораживать в течение нескольких месяцев! Сделала порцию и положила в морозилку мужу на работу. Вы также можете использовать оставшуюся курицу, у меня на самом деле осталась половина курицы-гриль, поэтому я измельчила ее, смешала с сыром, кинзой и авокадо и завернула их. Буррито — это фантастический способ иметь еду под рукой, и их можно приготовить за считанные минуты

Распечатать рецепт

Легкие рулеты из буррито с хрустящей курицей и авокадо

Автор: gimmedelicious Метод: На гриле Кухня: Мексиканская кухня Прием пищи: Бранч, Завтраки, Закуски Тип питания: Без молочных продуктов Всего за 30 минут Детские Кето С низким содержанием углеводов

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 5 мин Порций: 4 Калории на 100г: 315

Ингредиенты

Порции

• 2 стаканы приготовленной измельченной курицы
• ¹⁄₂ стакан смеси мексиканских сыров
• 1 авакадо
• 2 столовые ложки нарезанной кинзы
• 4 большие лепешки
• 1 столовая ложка масла

Инструкции

1. Смешайте измельченную курицу, сыр, кинзу и нарезанные кубиками авокадо

2. Положите лепешку на тарелку и добавьте 1/4 смеси, сформируйте рулет. повторите процесс для всех четырех лепешек

3. налейте 1 столовую ложку масла в разогретую сковороду или сковороду. Положите все четыре лепешки на сковороду и готовьте 2 минуты на среднем огне. Переверните на другую сторону и готовьте еще несколько минут или пока буррито не станут золотистого цвета. Подавать теплым

   

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1

---

Количество на порцию

Калории 315kcal

% Суточная норма *

Всего жиров 21g33%

Трансжиры 1g

---

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Примечания

Буррито можно заморозить в вареном или сыром виде на срок до 3 месяцев