Морковно-клубничный смузи

Морковно-клубничный смузи фото pinit Просмотр галереи 5 фото

Сложность: Easy Время приготовления 15 мин Порций: 2

Ингредиенты

Инструкции

  1. Если у вас есть мощная соковыжималка, вы можете пропустить этот шаг и использовать морковь в сыром виде. Если вместо этого у вас есть обычный блендер, мы рекомендуется сначала отварить ее. Для этого добавьте в кастрюлю нарезанную и очищенную морковь, залейте водой и доведите до кипения. Варите овощи на медленном огне 10 минут или до тех пор, пока они не станут мягкими и их можно будет легко проткнуть вилкой. Затем слейте воду под холодной водой и дайте им остыть в холодильнике на несколько минут

    Морковно-клубничный смузи фото 2
  2. Добавьте приготовленную морковь в кухонный комбайн вместе со свежей клубникой и тертым корнем имбиря. Влейте воду и взбейте ингредиенты до однородной массы. Вы можете отрегулировать количество воды, если хотите, чтобы смузи было гуще или наоборот

    Морковно-клубничный смузи фото 8
  3. Подавайте этот ягодный смузи сразу или храните его в холодильнике в герметичной бутылке до двух дней

     

    Морковно-клубничный смузи фото 4
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 74
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 1g2%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 17g6%
Пищевые волокна 5g20%
Сахар 9g
Белки 2g4%

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!