Ночная каша из семян конопли

pinit Просмотр галереи 2 фото

 В этом рецепте овес заменяется семенами конопли и семенами чиа для готового завтрака, который является палео, веганским, беззерновым и кетогенным

Сложность: Легкий Время приготовления 10 мин Порций: 1 Калории на 100г: 295 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Добавьте все ингредиенты, кроме начинки, в кувшин. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Накройте крышкой и поместите в холодильник на ночь (или хотя бы на несколько часов), чтобы он загустел

  2. Выньте из холодильника, при необходимости добавьте еще молока, перемешайте и посыпьте начинкой

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 295
Калории из жира 0
% Суточная норма *
Всего жиров 18g28%
Насыщенные жиры 0g
Трансжиры 0g
Холестерин 0mg
Натрий 0mg
Калий 0mg
Всего углеводов 9g3%
Пищевые волокна 8g32%
Сахар 0g
Белки 0g

Витамин A 0%
Витамин C 0%
Кальций 0%
Железо 0%
Витамин D 0%
Витамин E 0%
Витамин K 0%
Тиамин 0%
Рибофлавин 0%
Ниацин 0%
Витамин B6 0%
Фолиевая кислота 0%
Витамин B12 0%
Биотин 0%
Пантотеновая кислота 0%
Фосфор 0%
Йод 0%
Магний 0%
Цинк 0%
Селен 0%
Медь 0%
Марганец 0%
Хром 0%
Молибден 0%
Хлорид 0%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!