В этом рецепте овес заменяется семенами конопли и семенами чиа для готового завтрака, который является палео, веганским, беззерновым и кетогенным
Ночная каша из семян конопли
Ингредиенты
Инструкции
-
Добавьте все ингредиенты, кроме начинки, в кувшин. Перемешайте, пока хорошо не смешано. Накройте крышкой и поместите в холодильник на ночь (или хотя бы на несколько часов), чтобы он загустел
-
Выньте из холодильника, при необходимости добавьте еще молока, перемешайте и посыпьте начинкой
Пищевая ценность
Размер порции 100
Порции 1
- Количество на порцию
- Калории 295kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 18g28%
- Всего углеводов 9g3%
- Пищевые волокна 8g32%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
