Оладьи из цветной капусты и чеддера

Оладьи из цветной капусты и чеддера pinit Просмотр галереи 6 photos

Хрустящие снаружи, сырные внутри. Эти оладьи из цветной капусты и чеддера полны витаминов и очень вкусны

Сложность: Легкий Время приготовления 25 мин Порций: 8 Калории на 100г: 52 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. Нарезать цветную капусту на соцветия и варить в кипящей воде до мягкости, около 8-10 минут. Слейте воду, затем обработайте цветную капусту в кухонном комбайне. Это также можно сделать с помощью ножа

    Оладьи из цветной капусты и чеддера 2
  2. Смешайте фарш из цветной капусты, сыры, яйца, панировочные сухари и приправы

    Оладьи из цветной капусты и чеддера 3
  3. Нагрейте сковороду на среднем / сильном огне. Смажьте маслом (около 1/2 дюйма)

    Оладьи из цветной капусты и чеддера 4
  4. Сформируйте из цветной капусты котлеты диаметром около 3 дюймов

    Оладьи из цветной капусты и чеддера 5
  5. Готовьте до золотистого цвета и настаивайте, примерно 3-4 минуты на каждую сторону. Наслаждайтесь со сметаной или вашим любимым соусом для макания!

    Оладьи из цветной капусты и чеддера 7
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 52
% Суточная норма *
Всего жиров 2g4%
Насыщенные жиры 1g5%
Холестерин 19mg7%
Натрий 139mg6%
Калий 90mg3%
Всего углеводов 4g2%
Пищевые волокна 1g4%
Белки 3g6%

Витамин C 12%
Кальций 90%
Железо 1%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!