Овсянка, запеченная с персиком

Овсянка, запеченная с персиком 6 pinit Просмотр галереи 4 photos

Рецепт полезной запеченной овсянки с одним из моих любимых летних фруктов: персиками! Сделайте заранее для бранча на выходных

Сложность: Легкий Время приготовления 60 мин Порций: 5 Калории на 100г: 226 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 190 С. Отмерьте 2 стакана хлопьев

  2. Добавьте в большую миску хлопья, миндальное молоко, корицу, ваниль, экстракт миндаля, нарезанные персики, кленовый сироп, кокосовое масло и морскую соль

    Овсянка, запеченная с персиком 4
  3. Вылейте в квадратную форму для выпечки, с добавлением антипригарного спрея, и сверху положите оставшиеся нарезанные персики

    Овсянка, запеченная с персиком 3
  4. Выпекать 45-50 минут

  5. Выньте запеченную овсянку из духовки и дайте ей остыть в течение 5 минут. Выложите порцию в миску и полейте миндальным молоком. перед подачей

    Овсянка, запеченная с персиком 5
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 226
% Суточная норма *
Всего жиров 7g11%
Всего углеводов 37g13%
Пищевые волокна 4g16%
Сахар 17g
Белки 4g8%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!