Печеные яблоки

Печеные яблоки pinit Просмотр галереи 4 изображения

Эти уютные запеченные яблоки наполнены маслянистой овсяной крошкой с корицей и сахаром, и их очень легко приготовить. Наслаждайтесь теплым мороженым и капелькой финиково-карамельного соуса для идеального осеннего десерта!

Сложность: Легкий Время подготовки 15 мин Время приготовления 20 мин Порций: 4 Калории на 100г: 293 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 190°. Добавьте в миску овсяные хлопья, кокосовый сахар, измельченные орехи, изюм (если используете), корицу, соль и кокосовое масло. Смешайте вместе, пока не смешано

  2. С помощью ножа для очистки овощей разрежьте сердцевину примерно наполовину или на 3/4 яблока. Следите за тем, чтобы не прорезать нижнюю часть яблока. Используйте ложку, чтобы аккуратно выкопать сердцевину. Как только сердцевина будет удалена, используйте ложку, чтобы зачерпнуть часть яблока и выкопать еще семена, чтобы у вас была полость шириной около полутора дюймов. Это требует немного терпения и мышц рук. Это также можно сделать с помощью ножа для удаления сердцевины яблок, шарика для дыни или ложки для грейпфрута

  3. Переложите яблоки в форму для выпечки диаметром 8 или 9 дюймов, поставив их вертикально, и, если они будут шататься, вы можете немного срезать дно, чтобы сделать их более устойчивыми. Выложить овсяную начинку с корицей в каждое яблоко, доверху

  4. Налейте теплую воду или яблочный сок/сидр вокруг яблок на дне тарелки. Это помогает предотвратить высыхание и подгорание яблок. Выпекайте 45-60 минут или пока яблоки не будут легко протыкаться вилкой. Чем дольше вы их запекаете, тем мягче и сочнее будут ваши запеченные яблоки

  5. Достаньте яблоки из духовки и перед подачей полейте яблоки жидкостью из кастрюли. Это немного увлажняет кожу, но это совершенно необязательно. Подавать теплым со взбитыми кокосовыми сливками или мороженым, финиковым карамельным соусом и щепоткой корицы.

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 293
% Суточная норма *
Всего жиров 13g20%
Насыщенные жиры 8g40%
Натрий 80mg4%
Калий 368mg11%
Всего углеводов 46g16%
Пищевые волокна 7g29%
Сахар 33g
Белки 1g2%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!