Легкая здоровая помадка, приготовленная всего из 3 простых ингредиентов: шоколадные кусочки без добавления сахара, натуральное арахисовое масло и измельченный арахис. Всего 1 грамм сахара на штуку!
Полезная шоколадная помадка с арахисовым маслом
Ингредиенты
Инструкции
-
Застелите форму для выпечки хлеба размером 9×5 пергаментной бумагой. Мне нравится использовать на каждой стороне, чтобы держать пергамент на месте
-
Поместите шоколад в миску, пригодную для использования в микроволновой печи, и разогревайте в микроволновой печи с 30-секундными интервалами, помешивая после каждого интервала, пока они полностью не растают и не станут однородными. Скорее всего, это займет от 1 до 3 минут (в зависимости от вашей микроволновки). Вы также можете использовать пароварку, чтобы растопить шоколад, если хотите
-
Быстро добавьте арахисовое масло в растопленный шоколад и перемешайте до полного смешивания
-
Вылейте шоколадную смесь с арахисовым маслом в подготовленную форму для хлеба и равномерно распределите. Сверху посыпьте измельченным арахисом
-
Поместите в холодильник для застывания примерно на 30-60 минут или пока оно не станет твердым на ощупь
-
Как только шоколад затвердеет, нарежьте его на небольшие квадратные кусочки и подавайте
-
Храните помадку в темном, прохладном месте. Он должен храниться около 7-10 дней в прохладной кухне или даже дольше (около 3 недель или около того) в холодильнике или морозильной камере. Если вы храните помадку в холодильнике или морозильной камере, обязательно достаньте ее и дайте ей отдохнуть 5-10 минут перед едой, потому что в охлажденном виде шоколад становится очень твердым
Пищевая ценность
Порции 21
- Количество на порцию
- Калории 110kcal
- % Суточная норма *
- Всего жиров 9g14%
- Насыщенные жиры 3g15%
- Натрий 11mg1%
- Калий 3mg1%
- Всего углеводов 8g3%
- Пищевые волокна 4g16%
- Сахар 1g
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях
Leave a Comment