Салат фахита с курицей, наполненный сладким перцем, авокадо

Салат фахита с курицей, наполненный сладким перцем, авокадо pinit Просмотр галереи 1 изображение

Салат фахита с курицей, наполненный сладким перцем, авокадо, курицей фахита на гриле и покрытый соусом из лайма и кинзы. Этот полезный, сытный и вкусный салат обязательно нужно попробовать, и вы будете возвращаться снова и снова! 

Сложность: Легкий Время подготовки 5 мин Время приготовления 20 мин Порций: 2 Калории на 100г: 567 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Заправка/Маринад

Инструкции

  1. Взбейте все ингредиенты для заправки/маринада в средней миске. Вылейте половину смеси на куриные грудки и хорошо смажьте куриные грудки маринадом. Накройте и поставьте в холодильник на 30 минут или до 24 часов или используйте сразу. Оставьте оставшийся маринад для последующего использования в качестве заправки

  2. Нагрейте большую толстостенную сковороду или сковороду на среднем огне в течение 2 минут. Добавьте чайную ложку масла в сковороду, а затем добавьте куриные грудки. Готовьте по 4-5 минут с каждой стороны или до готовности. Выньте из кастрюли на разделочную доску и охладите в течение 5 минут, затем нарежьте или нарежьте на кусочки. Добавьте в сковороду нарезанный болгарский перец. готовьте на высокой мощности в течение 1-2 минут или до обугливания

  3. Разложите салат ромэн по двум салатникам. Украсьте каждый салат половиной курицы, овощами фахита и нарезанным авокадо. Подавать с отложенной заправкой и сметаной по желанию. Наслаждайтесь салатом теплым!

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 567
% Суточная норма *
Всего жиров 40g62%
Насыщенные жиры 6g30%
Холестерин 91mg31%
Натрий 1361mg57%
Калий 1380mg40%
Всего углеводов 22g8%
Пищевые волокна 10g40%
Сахар 7g
Белки 34g68%

Витамин A 2391%
Витамин C 143%
Кальций 49%
Железо 3%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!