Салат из брокколи с изюмом

Салат из брокколи с изюмом фото pinit Просмотр галереи 3 photos
Сложность: Легкий Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 329 Сезон: Круглый год

Ингредиенты

Для заправки

Инструкции

  1. Замочите кешью: поместите кешью в миску, залейте водой и оставьте на 1-2 часа или до мягкости. Слейте воду

    Салат из брокколи с изюмом фото 3
  2. Смешайте брокколи предварительно отваренную броколли, семечки, красный лук и изюм

    Салат из брокколи с изюмом фото 4
  3. Сделайте заправку, смешав замоченные кешью, пресную воду, яблочный уксус, лимонный сок, кленовый сироп, лук-шалот, чеснок, соль и дижонскую горчицу в мощном блендере или миксере до получения однородной массы

  4. Сверху полейте заправкой и перемешайте, пока не покроете все ингредиенты. Подавайте сразу же или дайте немного остыть в холодильнике перед подачей

    Салат из брокколи с изюмом фото 2
Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 329
% Суточная норма *
Всего жиров 21g33%
Всего углеводов 31g11%
Пищевые волокна 6g24%
Сахар 14g
Белки 11g22%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!