Салат из клубники, капусты, винограда

Салат из клубники, капусты, винограда  pinit Просмотр галереи 2 изображения

Этот легкий клубничный салат из капусты сочетает в себе капусту со свежей клубникой, виноградом, нутом, орехами пекан, фетой и сливочно-малиновым соусом. Идеально подходит для легкого обеда или с белком для салат

Сложность: Легкий Время подготовки 10 мин Время приготовления 15 мин Порций: 4 Калории на 100г: 549 Сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Соус

Инструкции

  1. Разогрейте духовку до 170°. Добавьте орехи пекан на противень и поместите в духовку, чтобы поджарить. Перемешайте орехи пекан через 5 минут. Дайте поджариться еще примерно на 5 минут или пока орехи пекан не станут золотистыми и ароматными. Выньте из духовки и дайте орехам пекан остыть. Отложите

  2. Пока орехи жарятся, приготовьте заправку, добавив все ингредиенты в блендер и взбивая до кремообразной и однородной массы. Поместите капусту в большую миску, сверху выложите клубнику, виноград, нут, фету и орехи пекан.

  3. Сбрызните салат заправкой из малинового винегрета, перемешайте или порционно распределите заправку по столу.

Пищевая ценность

Размер порции 100

Порции 1


Количество на порцию
Калории 549
% Суточная норма *
Всего жиров 31g48%
Насыщенные жиры 4g20%
Холестерин 13mg5%
Натрий 381mg16%
Калий 519mg15%
Всего углеводов 53g18%
Пищевые волокна 13g52%
Сахар 28g
Белки 15g30%

* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий. Ваша дневная норма может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях

Карточка рецепта сделана Delicious Recipes
Minimal Cook logo

Это блог кулинара на минималках
Я очень люблю поесть и люблю готовить!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

ArabicChinese (Simplified)DutchEnglishFrenchGermanItalianPortugueseRussianSpanish
error: Content is protected !!